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即使體重正常 避免蘋果身材
即使體重正常 避免蘋果身材
千萬不要以為體重正常,肚子大一點就沒關係,研究發現,正常體重、可是腰部肥胖的人,或許會比過重的人更容易短命,胖子的脂肪大多分佈在臀部和大腿,而體重正常,只有腰部肥胖的人,脂肪則集中在內臟,它對健康的傷害更大。(夏明珠報導)
肥胖症專家警告,腰圍如果大於臀圍,就代表生病的機率增加。一個心臟科的醫生說,他幾乎每天都會聽到信用貸款房子買賣病人說,他體重正常,應該什麼都可以吃,研究結果證明,不是那麼回事。
以蘋果身材顯現的腰部肥胖,一直被認為比屁股肥大的梨形身材更需要緊張,研究顯示,男性腰圍超過102公分,女性大於88公分,就得小心了。
目前為止,多數醫生以及健康檢查,還是重視BMI,多於腰圍,雖說腰圍與體重通常都呈現正比關係,但是BMI無法顯現健康全貌,對瘦卻瘦得沒有肌肉的人,尤其如此。
美國的研究團隊,追蹤一萬五千名男女,裡面包括體重正常、過重以及肥胖,在14年追蹤期間,有三千兩百人死亡,分析發現,腰腹部肥胖,也就是俗稱身材中廣的人,死亡率是最高的。
腹部器官四周的脂肪會增加糖尿病、心臟病以及代謝性疾病的罹患風險。
隨著年齡增長,身材趨近蘋果的機率,也會增加,如果你感覺到衣服的腰部愈來愈緊,就應該注意了,不過要瘦腰,仰臥起坐是不管用的,健康的飲食和有恆心的運動,才是解決之道。(圖片取材自網路)
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/即使體重正常-避免蘋果身材-020848646.html
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